您認(rèn)真刷牙了么?
刷足3分鐘就可以了?
NO!
不正確的刷牙方法,
會(huì)刷壞牙齒,
引起口腔疾病。
大家就看看短片學(xué)習(xí)一下正確的刷牙方法吧!
(下面有動(dòng)畫圖片演示)
WiFi網(wǎng)絡(luò)下觀看 土豪隨意
巴氏刷牙法:又稱齦溝清掃法或水平顫動(dòng)法。 選擇軟毛牙刷,將牙刷與牙長(zhǎng)軸呈45°角指向根尖方向(上頜牙向上,下頜牙向下),按牙齦-牙交界區(qū),使刷毛一部分進(jìn)入齦溝,一部分鋪于齦緣上,并盡可能伸入鄰間隙內(nèi),用輕柔的壓力,使刷毛在原位作前后方向短距離的水平顫動(dòng)10次。顫動(dòng)時(shí)牙刷移動(dòng)僅約1mm,每次刷2~3個(gè)牙。在將牙刷移到下一組牙時(shí),注意重疊放置前牙舌腭側(cè)如牙弓狹窄可將牙刷垂直,壓刷毛進(jìn)入齦溝及鄰間隙約45°角,對(duì)著牙長(zhǎng)軸作短顫動(dòng)。頜面的刷牙動(dòng)作是將刷毛緊壓頜面,使毛端深入點(diǎn)隙,作前后牙方向的顫動(dòng)。
時(shí)尚
也是一種生活方式
Bass刷牙法刷牙要領(lǐng)
1.刷牙頸部齦緣
(1)手持刷柄,將刷頭置于牙頸部,刷毛與牙長(zhǎng)軸呈45°角,刷毛指向牙根方向(上頜牙向上,下頜牙向下),輕微加壓,使刷毛部分進(jìn)入齦溝,部分至于齦緣上。
(2)以2~3顆牙為一組,以短距離(約2mm)水平顫動(dòng)牙刷4~6次。然后將牙刷向牙冠方向轉(zhuǎn)動(dòng),拂刷唇舌(腭)面。注意動(dòng)作要輕柔。
(3)將牙刷移至下一組2~3顆牙的位置重新放置,注意放置要有1~2顆牙的位置重疊。
(4)刷上前牙舌(腭)面時(shí)將刷頭豎放在牙面上,使前部刷毛接觸齦緣或進(jìn)入齦溝,做上下提拉顫動(dòng),自上而下拂刷,不做來(lái)回拂刷。刷下前牙舌面時(shí),自下而上拂刷。
2.刷頰舌(腭)面
采用拂刷方法,在(2)和(3)步驟間進(jìn)行以保持刷牙動(dòng)作連貫,要依順序刷到上下頜牙弓唇舌(腭)面的每個(gè)部位,不要有遺漏。
3.刷咬合面
手持刷柄,刷毛指向咬合面,稍用力做前后來(lái)回刷,注意上下左右區(qū)段都必須刷到。
刷牙時(shí)間及次數(shù)
為了保證每個(gè)牙面都有足夠的拂刷時(shí)間,每次刷牙時(shí)間不少于兩分鐘。為了控制牙菌斑,保持口腔衛(wèi)生與口氣清新,至少每天早晚刷牙一次。
牙刷盡量選擇小頭軟毛的,這樣所有牙齒都能刷到位,而且不容易磨耗牙齒和損傷牙齦。
音樂(lè)牙椅
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